潮濕對身體的危害你知道嗎？

潮濕對身體的危害你知道嗎？

　　潮濕而引發的疾病：

　　一、潮濕易引發風濕性關節炎、類風濕性關節炎的病情加重或惡化；還會使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術切口等部位及鄰近關節引起疼痛。

　　二、在寒冷季節，潮濕加強了對體熱的傳導作用，使體熱大量散失，故在低溫潮濕的情況下，機體更易受寒冷的損害，易發生呼吸道疾病。

　　三、在潮濕環境中生活，對人的心理也是十分有害的，長期生活這種環境，整日不見陽光，易造成心情抑郁，甚至會改變你的性格，容易患上抑郁癥等心理疾病。

　　四、潮濕易導致失眠以及人體植物神經功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負荷加重，從而誘發心肌梗死、腦中風等心腦血管病。高濕度天氣環境帶來的不適體感也有相關研究為依據。有科學研究表明，當空氣濕度高于65%或低于38%時，病菌繁殖滋生速度最快，當相對濕度在45%－55%時，病菌死亡比較快；綜合各種情況后的結論則為：在夏季，室內溫度在25攝氏度時，相對濕度在40%－50%比較舒適；在冬季，室內溫度為18攝氏度時，相對濕度控制在60%－70%比較舒適。

　　從中醫養生的角度來說，潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議：潮濕的季節養生最適宜健脾除濕。此外，谷雨節氣過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，不少人普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關節肌肉酸重等情況，這個時節也是各類關節疾病的誘發期。中醫專家提醒：谷雨節氣以后是神經痛的發病期，如坐骨神經痛、三叉神經痛等等，有這種病癥的人要注意保養，一旦發病可根據不同的病因，對癥治療。

　　中醫專家為大家開了一個健康處方：首先，潮濕的季節養生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，可以多選擇食用祛濕效果良好的食物，這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。其次，要堅持加強體育鍛煉，擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的濕熱之氣，以與外界達到平衡。

　　教您如何防潮：

　　一、家具電器保護措施

　　倘若高濕度天氣長時間持續，電子類設備尤其易受損壞。在類似的天氣里，電視、計算機可適當打開一段時間，利用電流經過產生的熱量來驅除設備內部的水汽，有利于延長使用壽命；對于布藝類家具，可先用小型吸塵器吸塵，然后再用吹風機除去濕氣。

　　二、巧用除濕設備

　　除了傳統的除濕劑外，通過使用空調、抽濕機、取暖器等設備，提升室內空氣溫度，減小室內外溫差，也可以使水汽失去良好的凝結條件，從而減少液態水珠出現在物體表面的幾率。

　　三、控制開窗時間，減少空氣流通

　　室內墻面、地板潮濕，主要是由于室外暖濕空氣吹入導致。在潮濕的天氣里，倘若氣流活躍度低，則可盡量減少或不開門窗，控制水汽的流入。